Como es de saber el suelo pélvico no es más que es un grupo de músculos, ligamentos y tejido, el cual se encuentra justo en la parte inferior del abdomen, desde ya es sumamente importante señalar que las funciones del suelo pélvicos son muy importantes, puesto a que el mismo permite que los órganos de la pelvis se logren mantener en su sitio, es por esta razón que normalmente algunas mujeres quisieran saber si tienen su suelo pélvico debilitado, es por ello que nosotros decidimos hacer este post, para hablar un poco sobre el suelo pélvico, como además explicar cómo saber si este se encuentra debilitado o no.

El suelo pélvico como ya lo mencionamos es un grupo de músculos y ligamentos que se encargan directamente de sostener a los órganos de la pelvis, tales como la vejiga, el útero, la vagina y el recto, cabe señalar que en los hombres funciona de sostén para la próstata como para las vesículas seminales, así que como pueden darse cuenta la función del mismo es mantener los órganos de la pelvis de una forma adecuada, debido a que de esto dependerá el buen funcionamiento de ellos, pero además lo más importante de todo, es que lo hace sin ocasionar síntomas que afecten la calidad de vida.

Lamentablemente el suelo pélvico se puede afectar de diferentes formas, por lo que es de vital importancia conocer las causas y claramente los síntomas, en pocas palabras queremos decirles, que es de gran importancia que ustedes puedan aprender a conocer su suelo pélvico, saber si este esta debilitado, para así buscar ayuda médica.

Cabe señalar que entre las causas que pueden debilitar el suelo pélvico se encuentran las siguientes: los embarazos con partos vaginales, dar a luz bebés que pesan más de 4000 gramos, los partos múltiples, la edad avanzada, también las enfermedades que producen tos y que además duran mucho tiempo, la obesidad, el estreñimiento, los deportes de alto impacto, entre otros. Para nadie es un secreto que siempre resulta ser necesario conocer las causas como las enfermedades que pueden llegar a debilitar o en su defecto a afectar tu suelo pélvico.

En este punto quizás ya ustedes se estén preguntando pero ¿cómo saber si tengo mi suelo pélvico debilitado?, si estamos en lo correcto, déjennos decirles que hay síntomas que pueden darte a entender que tu suelo pélvico está sufriendo en sí alguna alteración, como por ejemplo la sensación de peso vaginal, este resultaba ser el primer y más frecuente de los síntomas, pues si tu suelo pélvico esta debilitado lo más seguro es que sientas una sensación de peso vaginal, la cual puede sentirse siempre o a veces dependiendo claramente de la actividad que realices, es necesario que entiendas que cuando el suelo pélvico esta debilitado ustedes pueden sentir esta sensación de peso vaginal, la cual se da porque el peso de los órganos en estos casos cae en la vagina, produciendo así dicha sensación.

Otro síntoma que puedes padecer si tu suelo pélvico esta debilitado, es la sensación de peso en el recto, dicha sensación puede ser constante o ir y venir, además podrás sentir también algo anormal en tu vagina, esto ocurre cuando el suelo pélvico está muy debilitado, en ese momento los órganos pélvicos que son la vejiga, útero y el recto comienzan a descender, pudiendo entonces hasta salir por la vagina, así que si llegas a sentir un bulto en tu vagina, este puede ser parte del útero, de la vejiga o del recto, los cuales siempre van a estar cubiertos por la propia vagina, como es de saber existen diferentes grados de prolapso, dependiendo claramente de que tanto se asome o se salga el órgano en cuestión que desciende, en este caso un ejemplo de ello sería que si uno de estos órganos se sale por completo, sería un prolapso de grado IV.

Las mujeres que tienen un suelo pélvico debilitado, también suelen sentir dolor durante la penetración sexual, esto se debe a que cuando descienden los órganos de la pelvis por la vagina y hay una penetración el pene toca o en su defecto roza dicho órgano, lo que puede llegar a ocasionar dolor o molestia, pero esto no quiere decir que todo dolor durante las relaciones sexuales se debe a una debilitación en el suelo pélvico, puesto a que existen muchas otras causas que pueden ocasionar dolor durante las relaciones sexuales.

Cuando el suelo pélvico esta debilitado otro síntoma que sale a relucir, es la salida involuntaria de orina, es decir, se produce incontinencia urinaria, por ende este síntoma viene acompañado de deseos inminentes de orinar, sensación constante de orinar, como sensación de pesadez y dolor anal, de igual forma también se produce dolor en la espalda baja, así que si tienes algunos de estos síntomas lo más seguro es que tu suelo pélvico se encuentre debilitado, por lo tanto lo más indicado es que pidas ayuda médica.

¿A quién no le gusta qué le den un buen masaje?, pues desde mi punto de vista creo que a todos nos encanta que nos den un masaje de vez en cuando, pero ¿sabías tú que realizar masajes tiene diversos puntos buenos? no solo nos relaja y nos hace sentir de maravillas, sino que además tiene una amplia serie de beneficios, si no lo sabías no te preocupes que nosotros por medio de este post vamos a explicar los 5 puntos buenos de un buen masaje.

Mejora el aspecto de la piel

Una ventaja de los masajes es que sirven para mejorar exponencialmente el aspecto de la piel, esto es gracias a que los masajes estimulan perfectamente la circulación de la sangre de todo el cuerpo, siendo así un gran aliado de cualquier tratamiento de belleza, por ende, la piel luego de los masajes se vuelve más suave, firme y bonita, por esta razón es que existen muchos centros de relajación o spa como Anukis massages que se dedican a realizar masajes de todo tipo.

Los masajes con frecuencia son buenos para la salud

Para nadie es un secreto que en nuestro día a día existen un sin número tanto de ocupaciones como de situaciones que realmente de cierta forma son capaces de afectarnos y estresarnos demasiado como un día pesado en nuestro campo laboral, el mal humor, un dolor de cabeza que dura horas, un sin fin de tareas que nos vuelve el día pesado como estresante, cientos de correos que tenemos que revisar, los propios quehaceres domésticos, los niños, entre otros, todas estas situaciones realmente son capaces de afectarnos tanto físico como mentalmente.

En estos casos cuando vemos que estamos estresados como malhumorados lo mejor es respirar profundo, contar hasta 10 y dar una buena sesión de masajes sería ideal, ya que los masajes sirven para alejar el estrés como sus síntomas de nuestro cuerpo, nos relajan, mejoran nuestras defensas, relajan nuestros músculos, desintoxican el cuerpo, nos ayudan a frenar el envejecimiento, nos permite liberarnos de tensiones, nos alivia algunos dolores, nos ayuda a aclarar nuestra mente, mejora exponencialmente nuestra autoestima, nos ayuda a tratar la depresión, tonifica nuestros músculos, entre otros.

Relajan los músculos

Si bien es cierto que el estrés es capaz de afectarnos físicamente esta no solo es la culpable de que muchas veces nos duela la espalda, los hombros, el cuello, o otras partes de nuestro cuerpo, ya que esto puede darse a una mala postura, como dormir mal, estar mucho tiempo sentado frente al tv o la computadora, hacer algún  esfuerzo, entre otros, para los que no lo saben este tipo de dolores musculares se dan por lo general a consecuencia de una tensión en conjunto de una mala circulación de la sangre en el área afectada y gracias a un buen masaje estos mismos se pueden aliviar.

Reducen los dolores corporales

Debemos estar conscientes que las mujeres experimentan dolores fuertes días antes y durante la menstruación, pero de igual forma los hombres también pueden sufrir molestias abdominales o en otras partes del cuerpo, estos dolores suelen darse por una mala alimentación, poco ejercicio físico, consumir poca agua, entre otros, los masajes pueden aliviar de cierta forma estos dolores, ya que actúan estimulando las zonas a doloridas, mientras que a su vez activa los nervios para enviar señales al cerebro, por ende posteriormente del masaje se bloquea el dolor.

Se reduce el estrés

Ya lo hemos mencionado en todo el articulo, pero vale la pena repetirlo las veces que haga falta, los masajes tienen la capacidad de aliviar el estrés, cosa que es genial, ya que hay que tener presente que el estrés es el mal que más proporciona dolores y trae trastornos a nuestra vida.

Los masajes también son ideales para quitar los nudos de nuestro cuerpo, facilitan los tratamientos contra el cáncer, son capaces de ayudarnos a adelgazar, entre muchas cosas más que son positivas para nuestra salud y cuerpo.